Dor de cabeça, nunca mais!
Uma pesquisa recente revelou que uma em cada cinco brasileiras sofre de enxaqueca. As variações de hormônio no ciclo menstrual da mulher são as grandes responsáveis pelas dores na população feminina. Mas os hormônios não são os únicos vilões. As dores de cabeça também podem ser causadas por um estilo de vida ruim: estresse, falta de exercício físico e, principalmente, má alimentação.
Magra e feliz
Comer de maneira inadequada é algo cada vez mais frequente em nosso cotidiano. Afinal, nas últimas décadas deixamos de preparar refeições caseiras. "Passamos a consumir alimentos industrializados, cheios de conservantes e aditivos artificiais. Muitos deles provocam enxaqueca", explica o médico Alexandre Feldman, autor do livro Enxaqueca, Só Tem Quem Quer (ed. Novo Século). Para o médico, cortar os enlatados e congelados é o primeiro passo para a cura.
Juliana Paes, a Maya de Caminho das Índias, não é uma vítima constante da enxaqueca. No entanto, a atriz revela que investe em prevenir o problema. "Procuro dormir bem e ingerir iogurte integral todos os dias", conta. Feldman explica que o fim da enxaqueca não é a única vantagem de melhorar a dieta."As pacientes emagrecem, ficam mais bonitas e com o humor muito melhor", garante.
Magra e feliz
Comer de maneira inadequada é algo cada vez mais frequente em nosso cotidiano. Afinal, nas últimas décadas deixamos de preparar refeições caseiras. "Passamos a consumir alimentos industrializados, cheios de conservantes e aditivos artificiais. Muitos deles provocam enxaqueca", explica o médico Alexandre Feldman, autor do livro Enxaqueca, Só Tem Quem Quer (ed. Novo Século). Para o médico, cortar os enlatados e congelados é o primeiro passo para a cura.
Juliana Paes, a Maya de Caminho das Índias, não é uma vítima constante da enxaqueca. No entanto, a atriz revela que investe em prevenir o problema. "Procuro dormir bem e ingerir iogurte integral todos os dias", conta. Feldman explica que o fim da enxaqueca não é a única vantagem de melhorar a dieta."As pacientes emagrecem, ficam mais bonitas e com o humor muito melhor", garante.
